Como encaixar os exercícios em sua rotina diária
Equilibrar a prática de exercícios físicos com as responsabilidades do dia a dia é um desafio que pode ser superado com organização, planejamento e comprometimento. É crucial reconhecer a interdependência de nossos comportamentos diários, onde cada ação pode impactar as demais, mesmo quando desejamos que fossem independentes. Essa consciência inicial é essencial para manter a […]